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 少林武術の基本の歩型をしっかり身に着けることが出来る型「五歩拳」を学びます。左右対称で10式の短い型になります。1回に2式進みます。5回ですべての形を習得して、6回目の最終回に左右の型を完結いたします。武術の要は、しっかりとした正しい歩型です。歩型がしっかりとすることで、様々な套路も華麗に打つことが可能となります。

 この五歩拳には、武術の基本の歩型、弓歩(ゴンブー) 馬歩(マーブー) 歇歩(シェブー) 仆歩(プーブー) 虚歩(シュイブー)、バランスが重要な独立歩などが含まれます。五歩拳は、左右対称で同じ動作を行います。一歩一歩、確実に正しい姿勢で身につけることで、難しい応用の套路にも生きてきます。主に下半身が鍛えられるので、代謝が上がりダイエット、体幹強化、体力増進にも効果があります。

 

講師:秦西平(シン セイヘイ)

中国嵩山少林寺第34代継承者最高師範(法号:釋 延平)/全日本少林寺気功協会会長/東洋医学博士/中国嵩山少林寺気功研究総会全権代表 /東京大学元客員研究員  /西安体育大学客員教授 /中国宝鷄市人民医院副主任中医師(助教授)/少林鵝坡武術専修院特別顧問

 

mabuquan


講座名 キャンセル待ち 少林寺五歩拳 講師:秦西平
期間 2019/10/10(木) 〜 2019/12/26(木)
時間 第二、第四木曜日 18:30~20:00
会場 中国文化センター
募集人数 30 名(先着順 人数により開講できない場合有)
受講料 無料
申込期間 2019/08/30 〜 2019/12/25
詳細

日程 2019年 10/10、10/24、11/14、11/28、12/12、12/26
 
◎参加は複数名でもOKですので、ご友人等お誘い合わせのうえ御応募下さい。
◎体を動かしますので、運動しやすい服装でお越しください。
◎会場へのアクセスは、当センターのホームページをご覧ください。
日本語 http://www.ccctok.com/ja/about/#equipment
中 文 http://www.ccctok.com/zh/about/#equipment


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【申込についての問合先】中国文化センター
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E-mail: info@ccctok.com


◎会場へのアクセスは、当センターのホームページをご覧ください。
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